Профилактика ОРВИ и ГРИППА

Что представляют собой грипп и ОРВИ?

Грипп входит в перечень инфекционных болезней. Всего существует 3 типа данного недуга: А, В, С. Наибольшую опасность для человека представляет первый. При этом вирус постоянно меняется, мутирует.

Возбудитель заболевания передаётся воздушно-капельным путём. Первые проявления заражения возникают уже через 2 – 3 дня. На протяжении 5 суток вирус активен. Главной его особенностью является подавление функционирования мерцательного эпителия. По этой причине в лёгкие могут попадать различные болезнетворные бактерии, которые способны вызывать ещё более тяжёлые болезни.

К основным симптомам гриппа относятся следующие:

• признаки недуга проявляются внезапно;
• температура тела повышается;
• на протяжении первого дня болезни может отсутствовать насморк;
• на 3 – 5 день инфекция проявляется особенно ярко;
• выздоровление, как правило, наступает на 8 – 10 сутки;
• в некоторых случаях наблюдается кровотечение из носа и дёсен.

ОРВИ – это респираторные инфекции, которые носят острый характер, но практически никогда не становятся причиной возникновения каких-либо осложнений. Признаки заболевания приносят дискомфортные ощущения, но они не такие тяжёлые, как при гриппе. К отличительным симптомам ОРВИ относятся следующие:

• недуг развивается не сразу, изначально ухудшатся самочувствие человека, появляется слабость, сонливость, усталость;
• на следующие сутки появляется сначала сухой кашель, который спустя некоторое время превращается во влажный.

Симптоматика одинакова для взрослых и детей. При появлении первых же признаков стоит начинать лечение. Самые действенные средства, которые помогут избавиться от болезни и её последствий, может порекомендовать только квалифицированный специалист. Заниматься самолечением ни в коем случае не рекомендуется.

Профилактика народными средствами

Многие люди полагают, что для защиты от инфекции вполне достаточно использования одной только медицинской марлевой маски. В действительности лучшая профилактика должна быть направлена на укрепление иммунной системы. Народные средства помогают повысить защитные функции организма. Систематическая профилактика гриппа у взрослых наиболее эффективна.

К преимуществам рецептов, проверенных десятилетиями или даже веками, относятся:

• безопасное бережное воздействие на организм;
• вероятность проявления побочных эффектов минимальна;
• полное отсутствие противопоказаний – народные методы подходят маленьким детям, а также при беременности и в период лактации;
• действие методов универсально, поскольку они предотвращают не только ОРВИ и грипп, но и многие другие инфекции;
• все способы доступны, не требуют больших денежных трат по сравнению с аптечными препаратами.

К наиболее действенным способам народной медицины относятся употребление чеснока, насыщение организма витаминами лечение путём ингаляций с травами и эфирными маслами.

Чеснок

Действие этого продукта давно проверено и доказано на практике. Для того чтобы не допустить заражения, достаточно на протяжении всего сезона простуд съедать по несколько зубчиков чеснока в день. Подобные профилактические меры подходят и детям, и взрослым.

Если ребёнок отказывается от употребления этого острого овоща, стоит использовать другие способы, например, ингаляции. Для этого 2 – 3 зубчика натираются на тёрке либо пропускаются через пресс, то же самое необходимо проделать с небольшим кусочком лука. Компоненты смешиваются, и пока они ещё свежие, малышу необходимо дышать парами поочерёдно ртом и носом. Возбудители вируса локализуются именно в дыхательных путях, поэтому такая процедура будет очень полезной.

Витамины

Верным способом терапии респираторно-вирусных инфекций является облегчение симптомов. Многие специалисты считают, что приём антибиотиков бесполезен, поскольку они не оказывают подавляющего действия на вирус, зато наносят вред организму. В данном случае народные рецепты станут идеальным вариантом.

Качественная профилактика и лечение заболеваний возможны при помощи натуральных иммуномодуляторов, которые обеспечивают организм необходимыми витаминами и полезными веществами. Для этого необходимо употреблять мёд, фруктовые морсы, травяные отвары с добавлением лимонного сока, компоты из ягод. Больше всего подходят брусника, малина, клюква, богатые витамином C. Для профилактики ОРВИ следует употреблять не менее 500 мг аскорбиновой кислоты в день.

Ингаляции

Чтобы быстро справиться с начинающимся насморком, применяются ингаляции. Предотвратить заражение гриппом поможет простой способ. В небольшую кастрюлю необходимо налить 500 мл воды, вскипятить её, затем снять с плиты и добавить 5 – 7 капель эфирного масла мяты или эвкалипта.

Часто ингаляции проводятся с использованием травяных отваров. Потребуется лаванда, душица, шалфей, которые следует заварить в кипятке на 10 минут.

Для проведения процедуры необходимо накрыть голову полотенцем, наклониться над готовым отваром и подышать поднимающимся паром на протяжении 10 – 15 минут. В качестве профилактической меры ингаляции проводятся ежедневно.

Профилактика для детей

Иммунная система в детском возрасте пока ещё только формируется, поэтому она не в состоянии бороться с многочисленными болезнетворными микроорганизмами. Именно по этой причине малыши болеют чаще, чем взрослые. Для того чтобы укрепить иммунитет ребёнка и защитить его от гриппа и ОРВИ, необходимо тщательное соблюдение профилактических мер.

• Длительное пребывание на свежем воздухе не позволяет возбудителям заболеваний на долгое время оставаться в организме. Рекомендуется совершать прогулки в тех местах, где нет большого количества людей, пыли и автомобилей: в лесах, скверах и любых других зелёных зонах.
• Если кто-то из домочадцев заболел, ему стоит исключить все контакты с ребёнком. Лучше если малыш и больной будут находиться в разных помещениях. При походе на кухню или в санузел пациент должен применять медицинскую маску, которая заменяется новой через каждые пару часов.
• Необходимо чаще проветривать жилище.
• Через каждые несколько часов в местах общественного пользования проводится влажная уборка. Обязательно применяются моющие средства, содержащие хлор.
• Важно соблюдать элементарные гигиенические нормы: чаще мыть руки с мылом, тщательно промывать приборы и посуду, использовать разные полотенца.
• Хорошо борется с вирусами чеснок и лук, поэтому такие продукты можно не только употреблять, но и раскладывать по дому.
• Ещё один эффективный и оригинальный метод профилактики – это использование «кулончиков» из пластикового яйца от киндер-сюрприза. В него следует положить измельчённый чеснок и лук, проделать дырочки и повесить на шею ребёнка. Так он сможет постоянно вдыхать полезные пары этих овощей.

Для профилактики ОРВИ у детей следует придерживаться следующих мер:

• Закаливание. Контрастный душ и обтирание с постепенным повышением разницы температурных показателей отлично укрепляет иммунитет.
• Массаж ступней. Ребёнок должен как можно чаще ходить босиком. Не лишним будет приобретение специальных массажных ковриков, по которым малыши смогут бегать.
• Ежедневные прогулки, поездки за город, на природу, ежегодный отдых на море.
• Принятие солнечных ванн в тёплое время года.