Берегите зрение!
Примерно у трети белорусских школьников к выпускному классу снижается зрение. Самые распространенные такого рода нарушения у детей — это близорукость, спазм аккомодации.
Об этом сообщила заведующий отделением гигиены детей и подростков Гомельского городского центра гигиены и эпидемиологии Елена Песенко.
Одной из причин, способствующих развитию у школьника близорукости, является дефицит в его питании цинка, марганца, меди и хрома.
В таком случае родителям необходимо сводить ребенка к врачу, который после диагностики назначит лечебные и профилактические процедуры, которые могут приостановить ухудшение зрения или полностью его восстановить, — отмечает Елена Песенко.
Рекомендации врачей
Для того чтобы избежать проблем со зрением, школьникам советуют посещать офтальмолога как минимум раз в год, укреплять иммунитет и как можно дольше находиться на свежем воздухе.
Очень важно правильно организовать рабочее место школьника. Родителям следует выделить ему пространство у окна и следить, чтобы освещение было достаточным (настольная лампа, верхнее освещение).
Что касается домашнего задания, то школьникам рекомендуется приступать к нему не ранее через 2 часа после завершения уроков в школе.
Обязательно нужно делать десятиминутные перерывы через каждые 30-40 минут работы. В этот момент рекомендуется гимнастика для глаз в течение 5-7 минут.
Недопустимо читать лежа и на боку. При письме и чтении расстояние от стола не должно превышать 35 сантиметров.
Во время занятий в школе учитель проводит зарядку и следит за осанкой учеников. Желательно, чтобы и родители дома следили за осанкой у детей!
Родители должны контролировать, сколько времени ребята проводят со смартфонами или компьютерами.
Мальчики и девочки из начальных классов могут работать с компьютерами, планшетами или мобильными телефонами не более 15 - 20 минут в день.
Скопировано с сайта Белновости
