Консультация для родителей "Здоровые зубы - это нам по силам"
Глядя на первые зубки своего ребёнка, мечтаем: хорошо бы они сохранились такими же белыми и крепкими на всю жизнь. На самом деле, добиться этого не так уж и сложно. Ведь здоровье и красота зубов напрямую зависят от того, как мы за ними ухаживаем.
9 февраля отмечается Международный день стоматолога. Годом основания является 1984. Полезно будет вспомнить о правилах, позволяющих сохранить зубы здоровыми.
Предупредить заболевание зубов помогает правильный уход за ротовой полостью. Что нужно делать, чтобы сохранить зубы белоснежными и здоровыми? Даже трехлетний малыш уверенно ответит: регулярно чистить!
Независимо от того, чистит ли ребенок зубы сам или под вашим присмотром, следуйте следующим правилам:
- Зубы надо чистить 2 раза в день - утром и перед сном.
- Процедура чистки зубов должна занимать 2 минуты, особенное внимание уделяйте жевательным поверхностям зубов и задним зубам, где полости образуются раньше всего.
- Используйте маленькую ( как горошина) капельку детской фторосодержащей зубной пасты. Почему именно фторосодержащие пасты? Фтористые соединения укрепляют эмаль зубов и предотвращают образования полостей. Помимо этого можно посоветовать лечение фтористыми соединениями в кабинете врача-стоматолога. Cтоматолог может также помочь предотвратить разрушение зубов применив сиеланты - специальные промбировочные материалы, которыми заполняют углубления (фиссуры) на жевательных поверхностях зубов, где полости образуются чаще всего.
- Следите чтобы ребенок выплевывал остатки зубной пасты и тщательно полоскал рот.
- Не разрешайте детям пользоваться чужими зубными щетками.
- Зубы ребенку надо чистить щетками с очень мягкой щетиной, которая специально разработана для детей. В настоящее время многие щетки имеют интересный дизайн, чтобы привлечь ребенка. Можно пользоваться электрическими щетками для детей. Такая щетка может показаться ребенку более привлекательной и являться стимулом для более тщательного проведения процедуры чистки зубов.
- Убедитесь что вы выбираете размер щетки с учетом возраста вашего ребенка.
- Когда зубы у детей уже соприкасаются можно чистить зубы зубной нитью. Сначала чистите ребенку зубки нитью сами. Контроль за этой процедурой родители должны осуществлять, по меньшей мере до 10 лет. Не забывайте хвалить ребенка за хорошую чистку зубов.
- Меняйте зубную щетку ребенка каждые 3 месяца или ранее, если на щетке появились признаки износа.
Грамотно организованный прием пищи, с тщательным подбором соответствующих продуктов, является основой белоснежной улыбки ваших сыновей и дочерей в будущем.
Первый аспект правильного питания - его регулярность и отсутствие «перекусов». Само по себе уменьшение в рационе ребенка сладких продуктов ничего не даст, если малыш будет съедать не семь, а три конфеты, но в любое время и, соответственно, без последующей чистки зубов.
Следующее условие - наличие в рационе питания продуктов, богатых веществами, необходимыми для здорового состояния эмали и ткани зубов. К таким относятся:
сырые овощи, фрукты, свежевыжатые соки;
злаковые продукты - хлеб, овсяное и другое не сладкое печенье, разнообразные каши (только натуральные, а не быстрого приготовления с «ароматизаторами, идентичными натуральным»);
молоко и его производные - сметана, творог, йогурт (лучше обезжиренный), сыр;
мясо (опять же натуральное, а не полуфабрикаты!) - говядина, нежирная свинина, птица; орехи.
Не следует злоупотреблять соусами, приправами, кондитерскими изделиями. Добрый совет: если вы хотите порадовать ребенка сладким, испеките торт самостоятельно, а не покупайте магазинные изделия - вреда будет меньше, а пользы больше.
Лучше, если каждый прием пищи ребенок будет заканчивать твердой пищей: яблоком, морковкой, твердой корочкой хлеба, что послужит очищением зубов от мягкого налета, но и будет способствовать формированию правильного прикуса.
С этой же целью следите, чтобы у вашего ребенка не формировались вредные привычки (сосание пальцев и других посторонних предметов).
Даже если нет видимых причин для волнения, регулярные посещения стоматолога обязательны. Кариес развивается в среднем за 6 месяцев, именно поэтому посещайте стоматолога с ребёнком не реже 2 раз в год. Это не только сохранит здоровье детских зубов, но и заложит в ребёнке понимание того, что человек в белом халате ему не враг, а друг.
Соблюдая все эти рекомендации, вы не только сохраните зубы ваших детей, но и будете способствовать укреплению здоровья вашего ребенка в целом.
