Меры профилактики респираторных инфекций

Специалисты еще раз напоминают основные правила, выполнение которых позволит существенно снизить риск инфицирования респираторными вирусами, в том числе вирусами гриппа и коронавирусами нового типа (COVID-19):
Правило 1.
Соблюдайте гигиену рук! Чистые руки – это гарантия того, что Вы не будете распространять вирусы, инфицируя себя, когда прикасаетесь ко рту и носу, и окружающих – через поверхности.
Как можно чаще, особенно, после пользования общественным транспортом, после любого посещения улицы и общественных мест, перед и после еды, мойте руки водой с мылом или используйте средство для дезинфекции рук.
Носите с собой дезинфицирующее средство для рук или дезинфицирующие салфетки, чтобы иметь возможность в любой обстановке очистить руки.
Эти простые меры удалят вирусы с Ваших рук!
Правило 2.
Проводите регулярную влажную уборку помещения, где Вы находитесь, чистку и дезинфекцию поверхностей с использованием бытовых моющих средств. Обратите, прежде всего, внимание на дверные ручки, поручни, столы, стулья, компьютерные клавиатуры и мышки, телефонные аппараты, пульты управления, панели оргтехники общего пользования и другие предметы, к которым прикасаетесь в быту и на работе. Поддерживать чистоту поверхностей – одно из самых простых, но самых важных правил!
Как можно чаще и регулярно проветривайте помещение и увлажняйте воздух любыми доступными способами в помещении, где Вы находитесь.
Правило 3.
Избегайте многолюдных мест или сократите время пребывания в местах большого скопления людей (общественный транспорт, торговые центры, концертные залы и др.).
Избегайте близкого контакта с людьми, которые кажутся нездоровыми, у которых имеются признаки респираторной инфекции (например, кашляют, чихают).
Избегайте рукопожатий и поцелуев при приветствии (до прекращения сезона заболеваемости ОРИ).
Помните, что респираторные вирусы передаются от больного
человека к здоровому человеку воздушно-капельным путем (при
разговоре, чихании, кашле). Поэтому старайтесь соблюдать расстояние
не менее 1-1,5 м от лиц, которые имеют симптомы респираторной
инфекции.
Соблюдайте «респираторный этикет»:
прикрывайте рот и нос салфеткой (платком), когда чихаете или
кашляете;
используйте одноразовые бумажные салфетки (платки), которые
выбрасывайте сразу после использования;
при отсутствии салфетки (платка) кашляйте или чихайте в сгиб
локтя;
не касайтесь немытыми руками носа, рта и глаз.
Используйте медицинскую маску, если:
Вы ухаживаете за больным респираторной инфекцией,
Вы, возможно, будете контактировать с людьми с признаками
респираторной инфекции.
ВАЖНО! При использовании медицинских масок необходимо
соблюдать правила:
1. Обработать руки спиртосодержащим средством или вымыть
с мылом.
2. Удерживая маску за завязки или резинки вплотную поднести к
лицу белой стороной внутрь и фиксировать завязками (резинками) в
положении, когда полностью прикрыта нижняя часть лица – и рот, и
нос.
3. В конце придать нужную форму гибкой полоске (носовому
зажиму), обеспечивая плотное прилегание маски к лицу.
4. Снять изделие, удерживая за завязки (резинку) сзади, не
прикасаясь к передней части маски.
5. Выбросить снятую маску в закрывающийся контейнер для
отходов.
6. Вымыть руки с мылом или обработать спиртосодержащим
средством.
7. При необходимости надеть новую маску, соблюдая этапы 1-3.
ВАЖНО!
Использовать маску не более двух часов.
Немедленно заменить маску в случае ее намокания (увлажнения),
даже если прошло менее двух часов с момента использования.
Не касаться руками закрепленной маски.
Тщательно вымыть руки с мылом или обработать
спиртосодержащим средством после прикосновения к используемой
или использованной маске.
Одноразовые маски нельзя использовать повторно.
Правило 4.
Ведите здоровый образ жизни! Это повысит естественную
сопротивляемость Вашего организма к инфекции.
Чаще совершайте прогулки на свежем воздухе, высыпайтесь и
придерживайтесь правил рационального питания (пища должна быть
витаминизированной, в особенности богата витаминами А, В1, С, в
пищу должны быть максимально включены овощи, фрукты, особенно
содержащие витамин С).
Правило 5.
В случае появления симптомов респираторной инфекции, в
том числе гриппа и коронавирусной инфекции (повышение
температуры тела, озноб, слабость, головная боль, заложенность
носа, конъюнктивит, кашель, затрудненное дыхание, боли в
мышцах и чувство «ломоты» в теле):
оставайтесь дома и вызывайте врача на дом;
если Вы до появления симптомов находились в странах, в которых
регистрировались случаи COVID-19 в предыдущие 14 дней, то
вызывайте скорую медицинскую помощь и сообщите об этом
специалисту;
дети с признаками острой респираторной инфекции должны
оставаться дома и не посещать дошкольные учреждения и школы;
строго выполняйте все назначения и рекомендации, которые Вам
даст врач (постельный режим, прием лекарственных средств);
максимально ограничьте свои контакты с домашними, особенно
детьми, пожилыми людьми и лицами, страдающими хроническими
заболеваниями, чтобы не заразить их;
используйте медицинскую маску, если Вы вынуждены
контактировать с людьми.
Помните, что своевременное обращение к врачу и начатое
лечение позволит минимизировать риск развития и степень тяжести
основного осложнения гриппа и коронавирусной инфекции –
пневмонии.